自控力2024年2月22日 · 阅读需 1 分钟 提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失控。 研究表明，自诩意志坚定的人反而最容易在诱惑面前失控。 自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。